بررسی تفاوت "اهمالكاری" با "تنبلی" در برنامه "خشت اول"
تفاوت "اهمال كاری" با "تنبلی" در برنامه "خشت اول" بررسی شد.دكتر بنفشه نظری، روانشناس و مشاور، در این برنامه، "اهمال كاری" را متفاوت با "تنبلی" دانست و گفت: "اهمالكاری"، بهانه آوردن برای انجام كارها و به تاخیر انداختن آنهاست. و زمانی اتفاق میافتد كه میان "تصمیم گیری" و "اجرای تصمیم" فاصله زیادی بیفتد، و فرد اجرای تصمیمش را به تاخیر بیندازد. در این حالت فرد می‌داند چه كاری باید انجام دهد، و مدام به آن فكر می‌كند اما به امید "فرصت مناسب" انجام آنرا به تعویق میاندازد، و احساس "سرزنشگری" بخاطر اجرایی نكردن تصمیمش به او دست میدهد و فرد در یك چرخه گیر می‌كند.وی افزود: ترس، بیحوصلگی، سردگمی، خستگی فكری، و دغدغه مندی احساس‌هایی است كه فرد اهمالكار را رنج میدهد.دكترنظری افزود: برخلاف "اهمالكاری"، در "تنبلی" فرد كلی كار دارد، اما هیچكدام را انجام نمی‌دهد، و بدون درگیری فكری و ذهنی، و بدون عذاب وجدان، استراحت و تفریح می‌كند.وی ظرفیت پایین در تحمل سختی، و كمال‌گرایی و ترس از شكست، را از دلایل "اهمالكاری" برشمرد و گفت: تقویت اعتمادبه نفس، تقویت مهارت‌ها، هدفگذاری، برنامه‌ریزی، پرهیز از سرزنش خود، و به خود پاداش دادن برای پیشرفت‌ها و اجرای برنامه‌های كوتاه مدت، از راهكارهای مقابله با "اهمالكاری" است؛ یعنی در مسیر طولانی رسیدن به یك هدف بزرگ، اهداف كوچكتر و دست‌یافتنی تر درنظر بگیریم، و با برنامه ریزی دقیق و جزعنگر پیش برویم؛ مثلا مطالب زیاد یك كتاب را برای مطالعه، بخش‌بندی كنیم.
