بررسی «اهمیت قدرشناسی و شیوه‌های قدردانی» در «برنامه خشت اول»

دكتر بنفشه نظری، دكترای مشاوره و روان درمانگر، در برنامه «خشت اول» با موضوع «قدردانی» به اهمیت قدرشناسی پرداخت و گفت: قدردانی در سطح فردی، خانوادگی و اجتماعی به صحت، سلامت و بهزیستی فرد كمك میكند و قوام و دوام جامعه را پایدارتر می‌كند.وی «قدردانی» را از مهمترین مهارتهای موثر در بهبود روابط انسانی دانست و گفت: تشویق، تقویت و تحسین مهارت قدردانی، باعث تكرار رفتار خوب قدردانی و قدرشناسی می‌شود، و احساس ارزشمندی در فرد قدردانی شونده و نیز حال خوبی در فرد قدردانی كننده ایجاد می‌كند. و در پی آن، سطح رضایت و شادی بالا میرود و بدنبال آن خوشبینی، مثبت اندیشی، عزت نفس، بهبود سیستم ایمنی و دوستی‌ها پایدار برقرار میشود.وی با تاكید بر ضرورت تقویت و ترویج فرهنگ قدردانی در خانواده گفت: فرزندان از روابط قدرشناسانه والدین الگوبرداری می‌كنند و آن را در روابط خانوادگی و اجتماعی به كار می‌گیرند. دكتر نظری ریشه اصلی بسیاری مشكلات از زوج‌ها را در نبود فرهنگ قدرشناسی دانست و گفت: زوج‌ها باید تفریحات مشترك داشته باشند و از یكدیگر قدردانی كنند و همواره خاطره‌های خوب، سفرهای خوش، حس و تجربه‌های مثبت، و ویژگیهای خوب و مثبت یكدیگر را یادآوری كنند.وی در تشریح شیوه های قدردانی گفت: قدردانی میتواند به شیوه‌های؛ كلامی، عملی و یا حمایت از طرف مقابل باشد.