كنترل اضطراب كودكان

آسانی در این برنامه در ابتدا در مورد اضطراب در كودكان صحبت كرد و گفت :
اضطراب، تخیلات مبهمی است كه بهذهن كودكان آمده و اختیار عمل آن ها در آینده را به دست می گیرد. او در ادامه افزود : اضطراب می تواند ریشه ی ژنتیكی داشته باشد. به همین خاطر است كه خیلی از روانشناسان ریشه ی اضطراب را مشكلات مادر در دوران برداری می دانند. استرس و اضطراب دوران كودكی می تواند در هر شرایطی وجود داشته باشد. كه در برخی از موارد، نیاز به تطبیق با كودك و یا تغییر موقعیت كودك است. استرس ممكن است ناشی از تغییرات مثبت در زندگی كودك مانند به دنیا آمدن فرزند جدید و یا ایجاد یك فعالیت جدید باشد. اما معمولا در اكثر موارد تغییرات منفی هستند كه باعث بروز استرس و اضطراب در كودك می شوند. مثل بیماری یا مرگ یكی از اعضای خانواده.

مطالعات و تحقیقات انجام شده نشان می دهد كه سطح استرس در كودكان در دهه های گذشته افزایش یافته است. یكی از علل افزایش استرس در كودكان قرار گرفتن در موقعیت های مختلف و قرار دادن كودك در رقابت با سایر كودكان است. ناموفق بودن در موقعیت ها و نگرانی بابت عقب ماندن در رقابت ها باعث شده است كه كودكان و نوجوانان سطح بالایی از استرس و اضطراب را تجربه كنند.

او در ادامه اضطراب را در بعضی موارد راه مقابله با اضطراب دانست و گفت :
گاهی با آگاهی دادن به كودكان می توانیم بر اضطراب كودكان غلبه كنیم. ما باید بگوییم اضطراب ها نوعی واكنش سیستم دفاعی بدن برای مثبت نگری است.
آسانی در ادامه تصریح كرد :
برای كم كردن اضطراب كودكان پیشنهاد می‌شود والدین یك محیط سرشار از انرژی مثبت و به‌دور از اضطراب ایجاد كنند، خانه برای كودكان حكم یك پناهگاه را دارد.

اگر والدین خود گرفتار نگرانی و اضطراب هستند در درجه اول نگرانی و اضطراب خود را مدیریت كنند؛ اگر می‌خواهید كودكی جسور، شاد و باروحیه و به‌دور از اضطراب تربیت كنید، در درجه اول باید نگرانی و اضطراب خود را مدیریت و سپس كودك را تشویق به رویارویی با عوامل ترس واضطراب كنید و از حمایت بی‌جای كودك بپرهیزید.

هنگام بروز نگرانی و اضطراب در فرزندتان سعی نكنید ذهن او را از آنچه باعث این تشویش است منحرف كنید بلكه تلاش كنید بدون ایجاد هرگونهفشار یا تهدید، درباره آنچه او را نگران كرده است، با او صحبت كنید، با ارائه راهكارهای منطقی او را به‌جای عقب‌نشینی، تشویق به مبارزه وچالش با آن كنید و پس از آن برای او قدرت انتخاب بگذارید و به او اجازه دهید خودش راهكاری برای مقابله با اضطراب درونی خود بیابد، باید به كودك خود یاد بدهید كه درباره مشكلات خود فكركند و توضیح یا راه‌حلی برای آن‌ها پیدا كند.