مهارت كنترل خشم یك‌شبه ایجاد نمی‌شود و باید از موقعیت‌های روزمره و با تمرین‌های كوتاه، مانند تكنیك «استاپ»، آن را تقویت كرد

مهارت كنترل خشم یك‌شبه ایجاد نمی‌شود و باید از موقعیت‌های روزمره و با تمرین‌های كوتاه، مانند تكنیك «استاپ»، آن را تقویت كرد

گفت‌وگو با دكتر نیلوفر الیاسی، روانشناس و استاد دانشگاه درباره مدیریت خشم، كنترل كلام در لحظات هیجانی و تكنیك «چراغ راهنمایی» در برنامه «بنیان فردا» رادیو فرهنگ

>1 روز پیش